Szívelégtelenségből gyógyulás? – Hogyan változtatta meg egy férfi szívét a carnivore étrend

Az internet tele van történetekkel arról, hogyan változtatja meg az emberek életét az étrend.

De néha egy történet annyira erős, hogy még a legszkeptikusabbakat is elgondolkodtatja.

Nemrég találtam és igazán megdöbbentett engem is, aki már tudom mire képes ez az étrend.

Egy férfi arról számolt be, hogy évekig szívproblémákkal küzdött: szabálytalan szívverés, szívelégtelenség, gyógyszerek és folyamatos félelem a jövőtől.

Az orvosok szerint ez az állapot élete végéig elkíséri majd.

Aztán történt valami!

Megváltoztatta az étrendjét, és a története szerint a szíve gyakorlatilag új életre kelt.

De vajon mi állhat egy ilyen változás mögött?

Mit tanulhatunk ebből mi, különösen nőként, anyaként, egészségtudatos emberként?

Erről szól ez a cikk, olvassd el, hogy kapj egy másik oldalra is rálátást.

A férfi története már gyermekkorában elkezdődött.

Születése óta szabálytalan szívveréssel élt.

Ez azt jelentette, hogy a szíve nem dobogott egyenletes ritmusban.

Néha gyorsan, néha lassan, néha kihagyott egy ütemet.

Orvosi vizsgálatok sora követte egymást:

• EKG

• szívultrahang

• szívkatéterezés

• szívmonitorok

Az eredmények egyre aggasztóbbak voltak.

A diagnózisok között szerepelt:

• tachycardia (gyors szívverés)

• szívritmuszavar

• kardiomiopátia

• szívzörej

• és végül pangásos szívelégtelenség

Az ejekciós frakciója – ami azt mutatja meg, milyen hatékonyan pumpál a szív – mindössze 44% volt.

Összehasonlításképp:

• egészséges érték: 55–70%

Akárhogyan is nézzük ez komoly figyelmeztető jel.

A szívbetegség nem csak egy orvosi diagnózis, ez egy életmód, és sokszor egy állandó félelem.

A férfi gyakran szédült, és néha elájult.

Még egyszer egy láncfűrésszel dolgozott az erdőben, amikor egyszerűen összeesett.

A felesége később így mesélt erről:

„Láttam, ahogy hátraesik a láncfűrésszel a kezében. Azt hittem, ott fog meghalni.”

Sok olyan dolgot nem tudott megtenni, amit mások természetesnek vesznek.

Például:

• hosszabb ideig állni

• sportolni

• fizikai munkát végezni

Még a templomban is kapaszkodnia kellett a padba, amikor felállt.

Az orvosok nem hagyták kezelés nélkül, természetesen gyógyszereket írtak fel.

Különösen statinokat, amelyek a koleszterinszint csökkentésére szolgálnak.

A férfi 8 éven át szedte őket.

De közben új problémák jelentkeztek:

• memóriazavar

• izomfájdalom

• agyi köd

• fáradtság

Sokan számolnak be hasonló mellékhatásokról, és bizony számomra, de szerintem mindenkiben fel kell vessen 1 fontos kérdést!

Valóban a gyógyszerek jelentik a megoldást minden krónikus betegségre?

Vagy az életmódunk az igazi kulcs?

Az elmúlt években egyre több kutatás foglalkozik azzal, hogy a metabolikus egészség milyen szerepet játszik a szívbetegségek és egyéb betegségek kialakulásában.

A metabolikus problémák közé tartozik például:

• inzulinrezisztencia

• krónikus gyulladás

• elhízás

• magas vércukorszint

Ezek mind növelik a szívbetegségek kockázatát.

A hagyományos nyugati étrend viszont gyakran tele van:

• cukorral

• feldolgozott ételekkel

• növényi olajokkal

• finomított szénhidrátokkal

Ez egy folyamatos gyulladásos állapotot hozhat létre a szervezetben.

Bennem azt is felvette ez a történet, hogy akkor tényleg ezeket kell enni, hiszen mindig van valami új, ami valamikor kialakul, sőt sokszor egymásra épülve több betegség is csak 1-2 év eltéréssel de jönnek, ......az sokszor évtizedekkel korábban már elkezdődött....akkor az étkezés csak sokkal fontosabb mint amekkora hangsúlyt erre teszünk.

A férfi végül úgy döntött, hogy kipróbálja a carnivore étrendet.

Ez egy nagyon egyszerű étrend. Megvonjuk az összes cukrot, feldolgozott vackot, gabonát, és zavaró tényzőket.....

Főleg állati eredetű ételekből áll:

• hús

• tojás

• hal

• állati zsírok

Sokan extrémnek tartják, de szerintem alapvetőleg azért mert 70 év alatt teljesen máshoz szokattak bennünket. (tegyem hozzá én gyerekként naponta ettem szinte húst, zsírt és bitang jó volt az immunrendszerem, nem voltam se beteges se semmi, ma a gyerek praxisban naponta jön 30-50 gyerek betegségekkel akutt bajokkal......van aki hetente jön vissza viccen kívül.....Ez régen nem volt!

Mások szerint viszont segíthet:

• csökkenteni a gyulladást

• stabilizálni a vércukrot

• javítani a metabolikus egészséget

Szerintem is és tapasztalom is:)

Mi is történt?

Néhány hónap után a férfi már érezte, hogy valami változik.

Több energiája lett.

A szédülés megszűnt.

Egy nap a templomban hirtelen észrevette, hogy gond nélkül fel tud állni.

Sőt.

Azt mondta:

„Úgy éreztem, mintha egy maratont is le tudnék futni.”

Ez volt az a pont, amikor úgy döntött:

ideje újra megvizsgálni a szívét.

Az új szívultrahang eredményei sokakat megleptek.

A korábbi diagnózisok közül több eltűnt.

Az ejekciós frakció 44%-ról 60%-ra nőtt!!

Ez már az egészséges tartományba tartozik.

Az orvosok szerint:

• nincs jele kardiomiopátiának

• nincs bizonyíték szívelégtelenségre

A férfi szerint ez volt élete egyik legmeghatóbb pillanata. Fantasztikus!

Fontos hangsúlyozni:

egy ilyen történet nem tudományos bizonyíték.

De felvet néhány érdekes lehetőséget.

Én inkább esetatnulmánynak mondanám hiszen a beteg elmondja mi történt vele, és mindezt orvosi felügyelettel, és visszaigazolva, szóval nem söpőrném a szönyeg alá, hanem elgondolkodtató.....

A carnivore étrend több mechanizmuson keresztül hathat:

1. Gyulladás csökkentése

A feldolgozott ételek és cukrok elhagyása csökkentheti a szervezet gyulladását.

2. Stabil vércukor

A szénhidrátok csökkentése stabilabb vércukorszintet eredményezhet.

3. Testsúly csökkenése

A fogyás önmagában is javíthatja a szív állapotát.

4. Metabolikus egészség javulása

A jobb inzulinérzékenység pozitívan hathat az érrendszerre.

Miért vált ki ennyi vitát a carnivore étrend?

A carnivore étrend nagyon megosztó, tapasztalom abszolút.

Az egyik oldal szerint:

• természetes

• evolúciósan megfelelő

• gyulladáscsökkentő

• alap étkezés

A másik oldal szerint:

• túl kevés rostot tartalmaz

• hosszú távon kockázatos lehet

• hiánybetegségekhez vezethet

Az igazság valószínűleg árnyaltabb.

Nézzünk vissza kicsit 1977-re, amikor is a koleszterint kikiáltottál a bűnősnek.........bejött a feldolgozott étel, a sok gabona és cukor és 50 évvel később olyan betegségek léteznek melyek előtte tankönyvekben léteztek, vagy nagyon öregeknél........

Népbetegségek? Ilyen nem volt, most meg több is létezik!

Nem feltétlenül azt, hogy mindenkinek carnivore étrendre kell váltania.

De azt igen, hogy az életmód hatalmas szerepet játszik az egészségben.

A következő tényezők bizonyítottan javítják a szív állapotát:

• teljes tápértékű ételek fogyasztása

• esszeciális ételek fogyasztása: Hús, só, zsír

• cukor csökkentése

• rendszeres mozgás

• stressz csökkentése

• megfelelő alvás

• ultrafeldolgozott-mű ételek kivonása

• mesterséges ételadalékok kivonása

A modern orvoslás sokszor a betegségek tüneteire fókuszál, és azokat kezeli.

De a testünk elképesztő öngyógyító képességgel rendelkezik.

Ha megkapja:

• a megfelelő tápanyagokat

• a pihenést

• a mozgást

sokszor meglepő javulásokat láthatunk.

Egy fontos gondolat a végére

Egy orvos egyszer így fogalmazott:

„Sokan azt hiszik, hogy a testük cserben hagyta őket.
De gyakran mi hagyjuk cserben a testünket.”

Az étrend, amit nap mint nap választunk, hosszú távon meghatározza az egészségünket.

Néha egyetlen döntés – például az étrend megváltoztatása – teljesen új irányt adhat az életünknek....:)

Velem megtörtént próbáld ki és tapasztald meg te is:)

További Tévhiteket innen tudsz elérni, vagy ha szeretnél a carnivore témában tovább olvasni itt találsz még cikkeket:

Edzés Carnivorésként?

Gyerekekkel Carnivore?

Keto vs. carnivore étkezés

30 nap cukor nélkül

Carnivore Tacos recept