5 Carnivore reggeli recept, amitől beindul a napod

Egyszerű, zsíros, anyabarát ötletek – húsimádóknak, akik nem reggeliznek müzlit

A legtöbb reggelizős blog arról szól, hogy mit kenj a pirítósra, hányféle zabkását főzhetsz meg, vagy hogy a chia mag milyen "szuperegészséges".

Nos... mi itt egy másik bolygón élünk. Itt a reggeli zsírral, hússal és tojással kezdődik – és kávéval, persze. (Feketén. Cukor nélkül. Mint az élet.) Nem is akarok mást, csak hogy tud....ez neked való, imádni fogod, mert megszűnik az örökös konyhai lét:)

A carnivore reggeli nem csupán étkezés. Ez egy harci kiáltás az éhes gyerekek, a rohanó reggelek és a tejtermékre érzékeny gyomrok ellen.

Ez a cikk segít abban, hogy:

• ne unatkozz reggelente a tojás + bacon kombóval,

• megértsd, miért jobb húsból enni, mint „light joghurtból”,

• és hogy a kvantum wellness hogyan segít elviselni a detoxot a kezdeteknél.

1. Reggel – zsíros, húsos reggeli + LimbicArc „Digestion vagy Gut Healty” program

2. Igyál sokat, vízet mindig! (amikor szomjas vagy)

3. Nap közben – csak akkor egyél, ha éhes vagy!!!

4. Este – csontleves, máj, vagy könnyű hús

5. Kvantum Wellness Tipp: Este futtasd a „Calm-nyugalom” programot, még örülsz, hogy szóltam erről főleg az elején!

„Reggel csak egy kis szív, bacon és tojás – és jobban bírom a gyerekeket!” Szilvi

„Amióta a kvantum programokat is használom, megszűntek az émelygéseim a reggeli müzlik után!” Kata

„Már nem kell tízóraiznom. A reggeli bőven elég.” Anna

#1 Tévhit: „A húsban nincs rost, tehát székrekedést okoz.”

Valóság: A bélrendszer nyugalmi állapotban szeret dolgozni. A carnivore étrend általában csökkenti a puffadást, a gyulladást és a bélpanaszokat – különösen, ha a zöldségeket korábban sem bírtad.

A székrekedés átmeneti lehet a váltáskor, de a zsír és a csontlevesek ezt kiegyenlítik.

#2 Tévhit: „Reggelire csak valami könnyűt szabad enni.”

Valóság: Könnyűt? Egy 3 gyerekes anya reggele nem „könnyű”! 😅 De a napom se feltétlen!

A reggeli fehérje és zsír stabil vércukorszintet ad, ami segít elkerülni a délelőtti kimerülést, éhségrohamokat és hangulatingadozásokat. De hamár itt tartunk mi az hogy könnyű? Értjük mi ezt a szót vagy csak használjuk, mert ezt mondják?

#3 Tévhit: „A hús savasítja a szervezetet.”

Valóság: A tested nem lesz „savas” a húsevéstől. Ez egy elavult, félreértelmezett koncepció.

A máj, vesék és tüdő folyamatosan fenntartják a megfelelő pH-t. A hús pedig sokkal inkább segít a gyulladások csökkentésében, mintsem okozná azokat.

#4 Tévhit: „Ez túl szélsőséges. Normálisan kellene táplálkozni!”

Valóság: A "normális" sokszor egyenlő a betegséggel: puffadás, reflux, allergiák, PMS, krónikus fáradtság...

A carnivore nem divat, hanem regeneráló étrend, különösen autoimmun, hormonális vagy emésztési problémák esetén.

A "szélsőséges" nézőpont gyakran csak a komfortzónához való ragaszkodás...

De megkérdezted valaha, hogy mi is az a normális étkezés? Erre mi a te válaszod most?

......amit mindenki tanult.....azaz komfortzóna, és én lennék a különc aki ettől eltér, azaz az abnormális.......de nekem nincsenek betegségeim, se éhségérzetem, se kajakómám, se kövérségem...........akkor ki is a normális? ja tudom, ez normális, és a korrral jár, hogy ez mind van, nincs mit tenni.......

Ugye ugye........

Mi van ha mégis? csinálnád?

itt kifejtettem az "egészséges táplálkozást és a kiegyensúlyozottságát" olvassd el. Na itt vannak csak titkok!

#5 Tévhit: „Reggelire muszáj szénhidrát.” – Nem, nem muszáj. Az agyad ketonból is működik. Sőt még hogy.....! Nincs ködös gondolkodás, se koncentrációs gond, se értetlenség stb.

A munkáltató is jobban fog szeretni:)

#6 Tévhit: „A sok zsír betegséget okoz.” – A gyulladás okoz betegséget, nem a zsír.

Mitől van a gyulladás? Ez csak ám az igazi bónusz kérdés.......a szénhidráttól, és az örökös evéstől! Hagyd abba mindkettőt és kutya bajod!

#7 Tévhit: „A hús drága.” – A reggeli gabonapehely + tej + gyümölcslé drágább. És éhes maradsz.

Pl: 1 csomag málna 1000 Ft/ 125 gramm, ami 1 csomag. Ez csak a reggeli!

A tarja 1950 Ft/kg tehát es 2 napi ételem ára, és nem vagyok éhes, nem kell mindenfélét egyek!

1 kg málna tehát ára: 6400 Ft

1 kg Tarja ára: 2000 Ft

Melyik a drága?

Ne higyük el azt amit el akarnak hitetni, vagy legalábbis ennyire tudjuk a matekot:)

Rengeteg a tévhi, de összegyűjtöttem neked, töltsd le ingyenesen itt.

Reggelizz, mint egy ragadozó!

Ne félj a reggeltől. Ne félj a zsírtól. Ne félj a szívtől.
A tested tudja, mire van szüksége.
Csak hallgasd meg, és adj neki igazi táplálékot.

Mentsd el, oszd meg, próbáld ki!

Iratkozz fel a Boost Anyu hírlevélre – heti inspiráció testre, lélekre és tányérra!

Ha eddig érdekes volt, akkor itt találsz még recepteket és tudományos cikkeket! Jó olvasgatást:)