5 Carnivore reggeli recept, amitől beindul a napod

Egyszerű, zsíros, anyabarát ötletek – húsimádóknak, akik nem reggeliznek müzlit

A legtöbb reggelizős blog arról szól, hogy mit kenj a pirítósra, hányféle zabkását főzhetsz meg, vagy hogy a chia mag milyen "szuperegészséges".

Nos... mi itt egy másik bolygón élünk. Itt a reggeli zsírral, hússal és tojással kezdődik – és kávéval, persze. (Feketén. Cukor nélkül. Mint az élet.) Nem is akarok mást, csak hogy tud....ez neked való, imádni fogod, mert megszűnik az örökös konyhai lét:)

A carnivore reggeli nem csupán étkezés. Ez egy harci kiáltás az éhes gyerekek, a rohanó reggelek és a tejtermékre érzékeny gyomrok ellen.

Ez a cikk segít abban, hogy:

• ne unatkozz reggelente a tojás + bacon kombóval,

• megértsd, miért jobb húsból enni, mint „light joghurtból”,

• és hogy a kvantum wellness hogyan segít elviselni a detoxot a kezdeteknél.

1. Reggel – zsíros, húsos reggeli + LimbicArc „Digestion vagy Gut Healty” program

2. Igyál sokat, vízet mindig! (amikor szomjas vagy)

3. Nap közben – csak akkor egyél, ha éhes vagy!!!

4. Este – csontleves, máj, vagy könnyű hús

5. Kvantum Wellness Tipp: Este futtasd a „Calm-nyugalom” programot, még örülsz, hogy szóltam erről főleg az elején!

„Reggel csak egy kis szív, bacon és tojás – és jobban bírom a gyerekeket!” Szilvi

„Amióta a kvantum programokat is használom, megszűntek az émelygéseim a reggeli müzlik után!” Kata

„Már nem kell tízóraiznom. A reggeli bőven elég.” Anna

#1 Tévhit: „A húsban nincs rost, tehát székrekedést okoz.”

Valóság: A bélrendszer nyugalmi állapotban szeret dolgozni. A carnivore étrend általában csökkenti a puffadást, a gyulladást és a bélpanaszokat – különösen, ha a zöldségeket korábban sem bírtad.

A székrekedés átmeneti lehet a váltáskor, de a zsír és a csontlevesek ezt kiegyenlítik.

#2 Tévhit: „Reggelire csak valami könnyűt szabad enni.”

Valóság: Könnyűt? Egy 3 gyerekes anya reggele nem „könnyű”! 😅 De a napom se feltétlen!

A reggeli fehérje és zsír stabil vércukorszintet ad, ami segít elkerülni a délelőtti kimerülést, éhségrohamokat és hangulatingadozásokat. De hamár itt tartunk mi az hogy könnyű? Értjük mi ezt a szót vagy csak használjuk, mert ezt mondják?

#3 Tévhit: „A hús savasítja a szervezetet.”

Valóság: A tested nem lesz „savas” a húsevéstől. Ez egy elavult, félreértelmezett koncepció.

A máj, vesék és tüdő folyamatosan fenntartják a megfelelő pH-t. A hús pedig sokkal inkább segít a gyulladások csökkentésében, mintsem okozná azokat.

#4 Tévhit: „Ez túl szélsőséges. Normálisan kellene táplálkozni!”

Valóság: A "normális" sokszor egyenlő a betegséggel: puffadás, reflux, allergiák, PMS, krónikus fáradtság...

A carnivore nem divat, hanem regeneráló étrend, különösen autoimmun, hormonális vagy emésztési problémák esetén.

A "szélsőséges" nézőpont gyakran csak a komfortzónához való ragaszkodás...

De megkérdezted valaha, hogy mi is az a normális étkezés? Erre mi a te válaszod most?

......amit mindenki tanult.....azaz komfortzóna, és én lennék a különc aki ettől eltér, azaz az abnormális.......de nekem nincsenek betegségeim, se éhségérzetem, se kajakómám, se kövérségem...........akkor ki is a normális? ja tudom, ez normális, és a korrral jár, hogy ez mind van, nincs mit tenni.......

Ugye ugye........

Mi van ha mégis? csinálnád?

itt kifejtettem az "egészséges táplálkozást és a kiegyensúlyozottságát" olvassd el. Na itt vannak csak titkok!

#5 Tévhit: „Reggelire muszáj szénhidrát.” – Nem, nem muszáj. Az agyad ketonból is működik. Sőt még hogy.....! Nincs ködös gondolkodás, se koncentrációs gond, se értetlenség stb.

A munkáltató is jobban fog szeretni:)

#6 Tévhit: „A sok zsír betegséget okoz.” – A gyulladás okoz betegséget, nem a zsír.

Mitől van a gyulladás? Ez csak ám az igazi bónusz kérdés.......a szénhidráttól, és az örökös evéstől! Hagyd abba mindkettőt és kutya bajod!

#7 Tévhit: „A hús drága.” – A reggeli gabonapehely + tej + gyümölcslé drágább. És éhes maradsz.

Pl: 1 csomag málna 1000 Ft/ 125 gramm, ami 1 csomag. Ez csak a reggeli!

A tarja 1950 Ft/kg tehát es 2 napi ételem ára, és nem vagyok éhes, nem kell mindenfélét egyek!

1 kg málna tehát ára: 6400 Ft

1 kg Tarja ára: 2000 Ft

Melyik a drága?

Ne higyük el azt amit el akarnak hitetni, vagy legalábbis ennyire tudjuk a matekot:)

Rengeteg a tévhi, de összegyűjtöttem neked, töltsd le ingyenesen itt.

Reggelizz, mint egy ragadozó!

Ne félj a reggeltől. Ne félj a zsírtól. Ne félj a szívtől.
A tested tudja, mire van szüksége.
Csak hallgasd meg, és adj neki igazi táplálékot.

Mentsd el, oszd meg, próbáld ki!

Ha eddig érdekes volt, akkor itt találsz még recepteket és tudományos cikkeket! Jó olvasgatást:)