Mi van, ha a növényi étrend valójában árt a nőknek? – A Carnivore életmód tabudöntögető igazsága
Gondolkodtál már azon, hogy a növényi étrend, amelyet sokan az egészség szimbólumának tartanak, valójában káros lehet a női szervezetedre?
Na, én nem csak gondolkodtam rajta, hanem lassan 2 éve tapasztalom a hatalmas, szinte kimondhatatlan különbséget!! 22 év vegetáriánus „tisztaságom” és „mega egészségesnek mondott” éveim alatt nem voltam olyan jól, mint a húsevéssel 4 hét alatt! Ez baromi nagy eltérés….szó szerint évekről beszélek a hónapokkal szemben!!!!!!
A Carnivore étrend nőknek új perspektívát kínál, amely megkérdőjelezi a hagyományos táplálkozási dogmáit, sőt megmutatom folyamatosan neked, hogy hol és hogyan hazudnak nekünk 50 éve vagy régebb óta!
A növényi étrend rejtett veszélyei a nők számára
A növényi alapú étrend népszerűsége ellenére számos nő tapasztalhat olyan egészségügyi problémákat, amelyek mögött a tápanyaghiány állhat, vagy jobban mondva a túlzott szénhidrát fogyasztás miatt, kialakul a rossz bélrendszer, a zsirok lerakodnak, és Inzulin rezisztencia már ott integet, csak nem tudsz róla.....blablabla.........ez egy csodaszép láncrendszer.........
Miért is?
Beszéljünk róla, hogy mi is az a növény😊?
A növények (Plantae) az élőlények egyik nagy, több százezer fajt felölelő országa. A növények összessége (a Föld teljes növényzete együttvéve) a flóra.
A növényekre általában jellemző a fotoszintézis, vagyis a napfény energiáját felhasználva autotróf módon építik fel a testüket alkotó molekulákat. Találhatunk köztük ismerős élőlényeket, mint például a fák, a füvek és a páfrányok.
Bontsuk le tehát, ételösszetevökre is akár, hogy ténylegesen megértsük:
1. Keményitők
2. Rostok
3. Cukrok minden verziója (nád/nyirfa stb.)
szaharóz, glükóz, fruktóz
nem más mint a SZÉNHIDRÁT!
Tehát mi a szénhidrát? MINDEN AMI NÖVÉNY!!!
Na ezért veszélyes ez ránk nézve nem pedig csak a tápanyaghiány......
A GOND A SZÉNHIDRÁT!! Tömény szénhidrát!
Nem én találtam ki, hanem szakemberek ültek össze 1969-ben és mint Nomenklatúraként határozták meg ezt a fogalmat, hogy mi is a szénhidrát!!
De javaslom a wikipédiát, mert ott is írja, hogy a szacharidok, azaz összetett cukrokról, amik fotószintézissel állitanak elö glükózt, ami nekik a táplálékuk is, azaz a magé……(fentebb pont ki is kerestem nektek)
Na ezért ebben vannak böven félremagyarázások még, amiket én tanultam azokban is, de most nem kémiáznék……..(olvass utána ha jobban érdekel) vagy gyere a "Carnivore reset" csoportomba, ahol ott találod az összes oktatásom ezzel kapcsolatban, hogy miért is most ezt irom!
Mégegyszer!
Tehát mi a szénhidrát? MINDEN AMI NÖVÉNY!!!
Ez egy nagyon durva, de teljesen kézenfekvő felismerés, legalább is nekem, aki még tanult a Fotoszintézisről……
Szóval egyből leesett a tantusz, hogy a sok bajom a „marha hiper-szuper egészségesnek mondott” étrendemtől volt, ami hozzá vezetett a magas IR szintemhez, és ezzel az élettani funkcióim kinyírásához!!!
Nem mondom, hogy jól esett az igazság………ahogy most neked se, sőt anyázol tuti, hogy ez hülyeség de akkor STOP!!!
Itt vagy, mert valami eddig se stimmelt, és lehet pont ezzel neked is összeállt a kép, vagy elkezdődött!
Megyünk tovább? NANÁ!!!
Olvassd tovább, hogy megértsd és gyere meg is tanitom, elmagyarázom, hogyan élvezd tényleg az életet!
Itt kezdj!
Összegyüjtöttem neked a 30 legnagyobb tévhitet, itt letöltheted ingyenesen ha szeretnéd
Tévhitek a nöi problémákról:
- 1. A szénhidrátok csapdája – Vércukorszint-ingadozás és éhség
A növényi étrend kizárásos alapon magas szénhidráttartalmú ételekre épül, ami vércukorszint-ingadozást és fokozott éhségérzetet eredményezhet. Ez hosszú távon inzulinrezisztenciához és hormonális egyensúlyzavarokhoz vezethet. Ezzel szemben a Carnivore étrend stabil vércukorszintet biztosít, nincs éhségérzet, nincsenek falási rohamokat, sőt állandóan jól lakott vagy! Észrevetted, hogy akik növényeket fiogyasztanak nehezen állják meg hogy ne nassoljanak, vagy keressenek valami nyammogót, nehezebben birják csak az ebédig?....
- 2. A hormonális egyensúly felborulása
A női hormonok optimális működéséhez elengedhetetlenek a megfelelő zsírok és fehérjék. A növényi étrend egyáltalán nem biztosít elegendő, és megfelelő koleszterint és esszenciális aminosavat, amelyek nélkülözhetetlenek az ösztrogén, progeszteron és tesztoszteron termeléséhez. A Carnivore étrend gazdag ezekben a tápanyagokban, támogatva a hormonális egyensúlyt és elősegítve a rendszeres menstruációs ciklus. Agyő menospausa, és minden marhaság....
- 3. Vashiány és vérszegénység kockázata
A menstruáció miatt a nők fokozottan ki vannak téve a vashiány veszélyének. A növényi étrendben található nem-hem vas kevésbé hatékonyan szívódik fel, mint a húsban lévő hem vas. Ez fáradtsághoz, sápadtsághoz és gyengeséghez vezethet. A vörös húsok, például a marhahús és a máj, kiváló vaspótlást biztosítanak, segítve az energia és vitalitás megőrzését. Mindig is pótólni kellett táplálék kiegészítőkkel, de mára ezekre se nagyon kell költenem....:)
- 4. Bőr és haj állapotának romlása
A bőr és a haj egészsége szorosan összefügg a belső tápanyagellátottsággal. A kollagén, amely a bőr rugalmasságáért és a haj erősségéért felelős, csak is állati forrásokból szerezhető be!!!!
Nincs semmijen növényi kollagén ami helyettesitheti, se vegán, se semmi! Be kell vinned étellel vagy állati eredetű termékeklből, vagy óriási bajokat eredményez a testedben! Nem létezik olyan, hogy VEGÁN Protein se! Azaz létezik, de valójában csak divat, és a hatása ugyanolyan semmi, mint a növényi kollagénnek! Ez csak jól hangzik, de valójában semmi köze hozzá, de a müanyagokhoz annál több! A Carnivore étrend gazdag kollagénben, zsírokban és B-vitaminokban, amelyek hozzájárulnak a ragyogó bőrhöz és az egészséges, fényes hajhoz. Ezt a fodrászom magától mondta, anélkül, hogy akár én erre tudatosan figyeltem volna, hogy "Anikó neked egyszerűen más a hajad, csillog...mit csináltál?, én is tudni akarom....."
Változókor és a menopauza – A hús szerepe a női öregedés lassításában, Mítosz?
NEM MÍTOSZ!!
A menopauza és a változókor során a nők hormonális egyensúlya jelentős átalakuláson megy keresztül. Az ösztrogénszint csökkenése számos kellemetlen tünetet eredményezhet, amelyek közül a tapasztalatok azt mutatják, hogy mindet a megfelelő étrenddel enyhíteni, késleltetni azaz nagyon durván kitólni lehet!
1. Csontritkulás és ízületi problémák
A változókor egyik legnagyobb veszélye a csontsűrűség csökkenése, amely növeli a törések kockázatát. A növényi étrend egyáltalán nem tartalmaz elegendő D-vitamint, K2-vitamint, Proteint és kollagént, amelyek elengedhetetlenek a csontok egészségéhez. A húsok és belsőségek (pl. máj, csontleves) viszont bőségesen biztosítják ezeket a tápanyagokat.
Lényegében nem a kálciumra van csak szükségünk, hanem a proteinre! Ez egy nagyon téves információ évtizedek óta!!! Proteinre van szükségünk, hogy a csontjaink rendben legyenek!
Ha az jelen van akkor a kialakulásának az esélye sokkal kisebb, de ha a szénhidrátok a testben ott vannak, akkor sajnos minden csak részmegoldás, vagy a betegség késleltetése.
2. Hőhullámok és hormonális ingadozások
A megfelelő zsírtartalmú étrend segít stabilizálni a hormonális változásokat, csökkentve a hőhullámokat és az alvászavarokat. Az állati zsírok támogatják az ösztrogéntermelést, ami hozzájárulhat a menopauzával járó kellemetlen tünetek enyhítéséhez.
De a legtöbb esetben a carnivore hölgyek nem is ismerik a menopausát, van menstruációjuk, és jól müködik a hormonrendszerük😊még 85 évesen is.
3. Pajzsmirigy alulműködés
Sok nő a változókorban pajzsmirigy-alulműködéssel is szembesül. A jód és szelén kulcsfontosságú a pajzsmirigy megfelelő működéséhez, és ezeket a tápanyagokat leginkább állati eredetű ételekből lehet hatékonyan bevinni. A húsok, tojás és tengeri herkentyűk segíthetnek a pajzsmirigy optimális működésének fenntartásában.
4. Mentális egészség és hangulatingadozások
A depresszió, szorongás és memóriazavarok gyakori problémák lehetnek a menopauza idején. Az omega-3 zsírsavak, amelyek a zsíros halakban és marhahúsban bőségesen megtalálhatók, támogatják az agyműködést és segíthet a hangulatingadozások enyhítésében.
A női erő nem csupán a fiatalságban rejlik, hanem az élettapasztalatban, a bölcsességben és abban a képességünkben, hogy alkalmazkodunk a változásokhoz. A menopauza és az öregedés egy új szakasz kezdetét jelenti, ahol a nőiesség és az önszeretet új formát ölthet.
Az öregedés mint a belső ragyogás kibontakozása
A női erő nem halványul az évek múlásával – teljesen átalakul, és erősödik!! Az érett nők különleges kisugárzása az élettapasztalatukból, az önazonosságukból fakad.
Tippek az öregedés természetes és szép megéléséhez, számomra kézenfekvő, mivel én most a 40-esek közé léptem, csak azt tudom elmondani, hogy a tőlem öregebb barátnöim akiknek nincs semmi bajuk, (ellentétben másokkal, azaz se menopausa, se hizás, se csontritkulás, vagy fizikailag akadályozottak mozgás miatt, se cukorbajok, szenilisség és sorolhatnám...), mit tesznek, és hogyan maradnak testileg-lelkileg fiatalok!
Azt teszem én is, mert annyira tetszik, hogy amit tudok megteszek magamért! Ami rajtam múlik az bizony rajtam nem múlik!!
Ezt már a velem egykorúak is megerősithetik majd, hogy ők hogyan is müködnek, milyen „korraljáró bajaik”, betegségeik vannak, ami nekem nem lesz, vagy nincsen nekik meg már jelen van.........ez a cuki menopauza.....és társai!😊
Ez a legnagyobb célom, mert ha egészséges vagyok, akkor boldog és kiegyensúlyozott!:)
Mit is teszek én, amit tanultam?
- Tápláld a bőröd belülről!
Az omega-3 zsírsavak, a kollagén és az antioxidánsok segítenek megőrizni a bőr feszességét. Nézd meg ezt a prémium kollagént! Szerintem belefér minden természetes és jó kozmetikai kezelés, mint pl: Mezoterápia és társai. Mindig azt mondom, hogy nem akarok botoxoltatni, mert az méreg, de eddig még semmi nagyobb kezelésnek nem vetettem magam alá, csak bomba jó termékeket szedek, vagy kenek-fenek és a Carnivore😊 Ez az igazi fegyvere!
- Sose felejtsd el a zsírodat megadni a testednek:)
- Mozogni élvezet, és "fogok tudni sőt táncolni, zumbázni is tovább!"
- Engedd el a megfelelési kényszert!
Az érett női erő az önelfogadásból és az önbizalomból fakad. Írj egy listát arról, mi mindenben lettél bölcsebb és erősebb az évek során!
DE azért itt álljunk meg egy pillanatra!
Itt olvassd el a másik blogbejegyzésemet
Ha többet szeretnél tudni, mert az a nagy „önelfogadás” nem abból áll, hogy „a korral jár” és vállat vonunk, vagy „ez van én igy elfogadtam már magam”, mert lusta vagy tenni magadért, és meg is sértődsz, ha valaki mégis megjegyzi, hogy "hogy nézel" ki akár testileg alkatilag, akár a bőröd stb….. Akkor vállald ezt is büszkén, ha már lusta vagy, de ugye ez már sok………de miért?
- Magadtól várd a megoldást, mert csak te tudsz változtatni és magaddal szembemenni, senki más!!!
- Kapcsolódj tudatosan a testedhez!
A testtudatos mozgásformák, mint a Beautyrobic® vagy a jóga, segítenek erősíteni az önszeretetet és a magabiztosságot. Vagy vannak olyan programjai is amit személy szerint imádok, a magassarokban való járás tanulása, vagy a széken táncolás…..stb. de vannak persze csak szexi mozdulatok, amik élesztik a benned lakozó szenvedélyt, és ezáltal leszel kivánatos, és csábitó, akkor 50-60 évesen is😊 ez sem a korral jár…..csak, mert olyan aki nem képes már mozogni 60 évesen és megkeseredetten ezt mondja, akkor az úgy is van……
Kérdezem én: Van olyan 60 éves aki totál mozgékony, és nincs baja vagy betegsége, vagy nem az ami neked, vagy akár jobb állapotban van tőled pedig te fiatalabb vagy????
Ezen gondolkozz el!!
Ha végre belevágsz az egód letételébe, vagy valami teljesen szokatlan őrületbe, akkor gyere! Elkisérlek!
Részletek itt lentebb
Személyes tapasztalat: A Carnivore étrend hatásai nőként
Saját tapasztalatom szerint a Carnivore étrend pozitív hatással volt a hormonális egyensúlyomra. A terhességem után teljesen felborúlt, és semmi, se diéta, se cukor megvonás, se semmi nem segitett, akár milyen egészségesen éltem, a húsevő életmódom előtt!
Azóta a menstruációm pontosabbá vált, és bár a vérveszteséget jobban érzékelem, összességében 1000x energikusabbnak érzem magam. A szexuális életem is sokkal sokkal jobb (nem volt vele gond sose, de fizikai minőségére gondolok); intenzívebb orgazmusokat élek át.
40 évesen ezek a változások különösen értékesek számomra, és távol érzem magam a menopauza tüneteitől. De 5 év múlva is szivesen beszélek erröl, addig viszont az elöttemjáró barátnőim is mesélnek majd, és igy én már tudom részben mi vár rám, és nem féltem nekivágni, sőt, végre müködik a testem, és uralom, tudom mi miért van és hogyan tehetek ellene, vagy érte.
Nem a testem irányit, hanem én saját magamat!
Ezenkívül a bőrkinövéseim, amelyek a cukorbetegség előjelei lehetnek, visszahúzódtak anélkül, hogy orvosi beavatkozásra lett volna szükség. Ez számomra fantasztikus eredmény, és megerősíti, hogy a megfelelő étrenddel jelentős egészségügyi javulás érhető el. Érzékelem abszolút a regenerációt, a fiatalodást, mind a bőrön, mind testileg, fizikálisan, mind mentálisan agyban!!!
Hogyan Tovább?
Amint látjátok, teljesen mindegy honnan közelitek az egyik legnagyobb probléma, hogy mindig oda lyukadunk ki, hogy SZÉNHIDRÁT!!!
Mindenért az a nyavalyás a felelős, és nem a zsír, sőt az a megmentőnk, és a hús, ha végre felismered! Ne félj tőle, hanem legyél végre teljes értékű! Nem hiába megy ellene ekkora propaganda!! Lobbi cégek stb…nem kell messzire menni, csak menj be egy boltba és a polcokon nézz szét és ird össze miben nincsen cukor, vagy rejtett szénhidrát! Megsugom, hogy rövid lesz az a lista a másikkal szemben!
Szerintem a női erő minden életkorban egyedi és különleges. A lényeg, hogy megtaláld az utat, megjegyzem itt nincs több út, csak is egy és egy igazság, ezen belül maximum enyhítések………hogy ne kelljen "mindenről" lemondani.
Szeretnél többet megtudni arról, hogyan őrizheted meg a női energiádat, fittségedet és szépségedet természetesen? Nézd meg a következő bejegyzéseimet:
Elég a diétás szüttyögésből!
Ha végre egy olyan életmódról olvasnál, ami működik nőként, anyaként, húsimádóként – akkor iratkozz fel.
Kapsz recepteket, tippeket és olyan infókat, amiket máshol nem mondanak ki.
Ahol találkozhatsz velem!
Ha kérdésed van, vagy további információra van szükséged, üzenj nekem!
Találkozzunk a kedvenc média oldaladon is:
- Instagram: @anisbeautyfit
- Tik Tok: @anikorrenner
- Facebook: Ani's Beautyfit
Foglalj időpontot
