Húsos kalandok a kicsiknek: Gyerekbarát carnivore receptek és ötletek

Gondolkodtál már azon, hogy gyermekeid étrendje mennyire befolyásolja a fejlődésüket? A fő kulcsszó itt a "carnivore életmód gyerekeknek." Hogyan teheted táplálóbbá és egyszerűbbé a mindennapjaikat, miközben megőrzöd a te saját szépségedet és energiádat is?

Ha még eddig nem olvastad acikkeimet, akkor tisztázni kell ezt a témát. A carnivore étrend, azaz a húsevő életmód lényege, hogy az étrendet kizárólag húsra és állati eredetű ételekre építjük. Nemcsak a felnőttek számára lehet előnyös, hanem gyerekeknek is, hiszen a gyerekek gyors növekedési fázisban vannak, és szükségük van megfelelő mennyiségű fehérjére és tápanyagra. Személyes tapasztalatom alapján egy éve váltottam carnivore életmódra, és jobban érzem magam, mint valaha. 22 év vegetáriánus életmód után fogytam, energikusabb lettem, és szebbé vált a bőröm, izmosabb vagyok edzés nélkül.

Gyermekeink számára különösen fontos a megfelelő táplálkozás, hiszen ebben az életkorban alakul ki az immunrendszerük és fizikai fejlődésük alapja. A carnivore étrend nem csak fizikailag, hanem mentálisan is támogathatja őket.

Már bizonyított tény, és tapasztalatok alapján is elmondható, hogy a gyerekek erősebbek, magasabbak lehetnek, és jobban teljesítenek mentálisan is, ha megfelelő táplálékhoz jutnak.

Az étrend gazdag tápanyagokban, amelyek hozzájárulnak az egészséges agyműködéshez, az erősebb immunrendszerhez, és a kiegyensúlyozott pszichés állapothoz.

Hadd osszam meg a személyes tapasztalataimat. Amikor áttértem a carnivore étrendre, nemcsak én éreztem magam jobban, hanem a gyerekeim is. A kicsik egyszerűen imádják a húsokat – néha még a tányéromból is kicsipegetik őket!

Eközben a zöldségekkel való "repülőzés" nem igazán vált be.

A változás látványos volt: erősebbek, magasabbak, és sokkal koncentráltabbak lettek. Nem ismerik a cukros ételek iránti vágyat, és nem ragadnak bele a cukros ételek okozta érzelmi hullámvasútba.

Ez a változás nemcsak fizikailag, de mentálisan is megmutatkozott náluk. Sose betegek, vagy csak pár órát és ennyi, ezt az Orvos a 2 éves kontrollon jegyezte meg, hogy 1 éve nem jöttünk akkor valószinü minden ok, ahogy elnézi:)

Kell ennél több visszajelzés?

Életmódbeli előnyök:

Egyszerűség: Az étrend összeállítása egyszerű, kevés tervezést igényel.

Energia: A könnyebben fenntartható az energia szint.

Fókuszálás: Az étrendre való fókuszálás segíthet más egészségtelen szokások elhagyásában.

Életmódbeli nehézségek:

Társasági események: Nehéz lehet olyan ételeket találni társasági eseményeken, amelyek megfelelnek a húsevő étrendnek.

Mindig vannak sajtok, sonkák amik átmenetileg megteszik:)

Költségek: A minőségi hús és zsiradék fogyasztása nem költséges. De a tapasztalatom, ha a nehezfémkivezetést csináljuk a kvantum technológiával, akkor nagyon olcsó, mert sokmindent elvégez helyettünk pl: méregtelenités, gyógyszerek és egyéb káros anyagok kivezetése, bélflóra ápolása, mentális támogatás, vagy a reakciókra az átváltás alatt ,egyensúlyt biztosit.

Nekem személy szerint 250-400 Chf/Hó a teljes étkezésem…….Drága??

Neked mennyi az étkezésed egy egész hónapban?

Korlátozások: A húsevő étrend korlátozza az élelmiszerek választékát, mert mi nem eszünk semmi növényt!

Igen csak húsok, fehérjék, és zsír de azért annyira nem vészes😊 Imádom a vadakat, de a tengeri herkentyüket is. Totál sokféle dolgot fogyaszthatok:)

Fontos megjegyezni:

• Egyéni eltérések: Mindenki máshogy reagál az étrendi változtatásokra. Függ attól ki milyen állapotban van amikor elkezdi:)

• Egyensúly: Ez is igényli a változatosságot. Fontos, hogy ne fogyasszunk semmilyen zöldségeket, gyümölcsöket de egészséges zsírokat igen😊 azaz állati eredetü zsirokat:)

• Szakértői segítség: Mielőtt bármilyen jelentős étrendi változtatást eszközölnél, konzultálj orvosoddal vagy dietetikusoddal………mondják……..

de mára már tudom, hogy nem a megfelelő ehhez a tudásuk, hiszen akkor nem kellene embereket bálrákkal, vagy egyéb bajokkal műteni, úgyhogy ha az igazságot keresitek ők nem tudnak segiteni, csak akik ennek az orvosai, vagy akik 20 éve igy élnek…..

Nekem mindig ez a mérvadó……20 év alatt látszik, hogy egy ideológia az valós vagy se. Mindig igy haladtam az életemben, és igen mertem íves váltásokat tenni pl: 1. lányom inkább húsmentesen táplálkozik, míg az ikreim húst hússal esznek:)

További fontos tényezők:

• Hús minősége: Válasszunk minőségi, lehetőleg szabadtartású állatok húsát. De megoldható a kivezetés is a nehézfémeknek, szóval nem eszem mindig BIO-t, csak igyekszem nem feldolgozott húsokat fogyasztani.

• Vízfogyasztás: A magas fehérjebevitel miatt fokozottan figyeljünk a megfelelő vízfogyasztásra. 2-3 Liter/nap gyerekeknek is. Más foyadék nem is kell neki, igy nem lesz se cola, se szörp, se üditős marhaságok......nem olcsóbb már most?

• Egyéni szükségletek: Az étrendet egyéni szükségleteinkhez kell igazítani, figyelembe véve életkorunkat, egészségi állapotunkat és aktivitási szintünket.

  Gyerekeknél is egyértelmű, addig eszik amig tele vannak és annyit ami teletölti őket. Így nem lesz nassolás, nem zabál állandóan valamit és nem is lesz nekik normális. Tehát nincs chips, kekszek, cukrok, gyümik, sütik, fánkok és a méreg drága igazán egészséges babanyamogók, és persze a mindenmentes marhaságok.

  Mennyibe is kerülnek ezek? Segitek nekem 100 Chf/havonta, és szerintem keveset számoltam, de ez mind igy megmarad.

  Tényleg drága ez az étrend?

Ha szeretnél többet megtudni a húsevő étrendről, olvasd el a korábbi irásaimat vagy jelentkezz a 10 napos ingyenes minikurzusra!

A carnivore étrend nemcsak egy diéta, hanem egy életmód, amely teljesen átalakíthatja az életeteket, azaz a gyerekeidét is.

A bőrük simább lesz, a testük izmosabb-feszesebb, és a hajuk fényesebb. De olvassd el nyugodtan újra a fentebb leirt elönyöket:)

Gyermekeid, ha megfigyeled automatikusan nyúlnak a húsikhoz, hiszen ösztönösen tudják mi jó nekik………ezen gondolkodj el!

Én mindenkit bátorítok, hogy próbálja ki, és tapasztalja meg a saját testén a változást, aztán nincs megállás.

Elveszik te töled is a húsikat anélkül, hogy tudnák néha mi az:) még nem is kaptak pürét a kicsi babáim, már megtámadták a látott grillcsirkét:)..........sose felejtem, pedig akkor vegetáriánus voltam.......de igen a jelek ott voltak ekkor is........

Az étrendváltás nem mindig könnyű, de a saját tapasztalataim alapján azt mondhatom, hogy megéri. Sok mindent kipróbáltam az évek során. 16 évesen már diétázta, mert "hízékony tipus" vagyok, aztán újra és újra! Majd vegetáriánus lettem 2002-ben..........

Szóval 2015-ig erről szólt az életem, viszont sajnos minden esemény előtt a nagy erőfeszités volt, hogy rám jöjjön az áhított ruha, és igazán passzoljon. Dundi voltam, formás, de nem kövér, viszont nem éreztem magam jól a bőrömben!

Aztán ez megváltozott, de még akkor sem oldódott meg, csak brutál konzekvenciára váltottam.

Szóval végül a húszablás hozta meg a legtartósabb eredményeket, sőt ez az áttörés maga!

A bőröm sima, a testem feszes, és energikusabb vagyok, mint bármikor korábban. Ami fontosabb, hogy ennél egyszerübb dolog nem is létezik😊

Ha további inspirációra van szükséged, csatlakozz az Instagram, TikTok vagy YouTube csatornámhoz, ahol még több hasznos tippet osztok meg.