Hogyan lehet egyensúlyt teremteni a mindennapi rohanás és az önfejlesztés között?

Elfoglalt anyaként gyakran érezzük, hogy nincs időnk magunkra, de az önfejlesztés kulcsfontosságú ahhoz, hogy boldogok és kiegyensúlyozottak maradjunk.

Az önfejlesztés nem csak arról szól, hogy több időt szánjunk magunkra, hanem arról is, hogy megtaláljuk a módját annak, hogy a mindennapi teendők közé illesszük be a saját szükségleteinket.

Ebben a bejegyzésben megosztom veled, hogyan tudtam időt szánni magamra, miközben ikreket nevelek, és hogyan segíthetek különbözö programjaim abban, hogy te is elérd a kitűzött céljaidat.

Az önfejlesztés az önbizalom, az elégedettség és az életminőség javításának alapja.

Amikor időt szánsz magadra, nem csak fizikailag, hanem szellemileg és érzelmileg is feltöltődsz. Ez különösen fontos, ha sokat dolgozol és édesanyaként is helyt kell állnod. Na és persze ne felejtsük a mindennapi háztartást, fözést, és számomra szinte a 2. helyet az Életem legfontosabb személye teszi ki, azaz a FÉRJEM.

Vele sajnos minöségileg a legkevesebb idöt tudok tölteni, de megoldjuk ezt is mint mindent, negyed évente igyekszünk csak mi ketten eltünni és kikapcsolodni. Ez mindig olyan szép mint a megismerkedésőnkkor ami már 12 éve volt😊 Nekem erre szükségem van, hogy mindig önmagam tudjak lenni, és fejlödni.

Az önfejlesztés nem luxus, hanem szükséglet, amely hozzájárul ahhoz, hogy jobban érezd magad a bőrödben és hatékonyabban tudj megbirkózni a mindennapi kihívásokkal.

1. Vérpezsdítő csípőtekerés naponta 3x5 perc

A csípőtekerés nem csak szórakoztató, de segít formában maradni is. Vedd elő a kedvenc zeneválogatásod és a stoppert, és tekerd a csípőd szexin. Élvezd a zenét és add bele minden porcikádat!

Ezt a gyakorlatot naponta legalább háromszor ismételd meg, de a legjobb, ha ötször tudod elvégezni. Ne aggódj, ha nincs egyszerre 15 perced, oszd el az időt a nap folyamán.

A Beautyrobic Home Pro programban oktatóvideókat is találsz a helyes kivitelezésről.

2. Guggolás naponta 3x5 perc

A guggolás szintén remek módja annak, hogy gyorsan formába hozd magad. Végezd el a gyakorlatokat olyan gyorsan, ahogy csak lehet, hogy felpörgesd az anyagcserédet. Fontos, hogy szabályosan végezd, és naponta legalább háromszor ismételd meg.

A Beautyrobic Home Pro programban megtalálod a Wild Cats Theory néven ismert gyakorlatokat, melyek segítenek a napi rutin kialakításában.

3. Napi 15 perc nőiesség

Ha nagyon kevés időd van, akkor is szánj naponta 15 percet a nőiességed fejlesztésére., hogy mindennapjaidba beépüljön az elegancia és a nőiesség.

Ebben a programban Beautyrobic edzés, arctorna, speciális nőiességfejlesztő meditáció és rituálé segithet. Így nem futsz ki az időből, és észrevétlenül fejlesztheted magad.

4. Válassz rövidebb edzésprogramokat

A Beautyrobic Home Pro tele van 7, 10 és 20 perces edzésekkel is, így akinek nagyon nincs ideje, még az is talál megfelelőt. Az idő nem lehet akadály, hiszen ezek az edzések észrevétlenül hatnak a nőiességre, az önbizalomra és a magabiztosságra.

Ráadásul, ha nem edzel egy órát, az is számít!

Ahogy Brian Tracy mondaná, minden mozgás számít.