Ingyenes élő előadás
Böjt carnivore étrenden
Nem minden böjt okos döntés.
Mi van, ha pont azzal cseszed el, amitől a megoldást várod?
Ingyenes élő előadás | Május 15. | 20:00
A böjt sokak fejében egyenlő a gyorsabb fogyással, a tisztulással, a fegyelemmel.
Csakhogy van, amikor nem segít.
Hanem visszafog.
Terhel.
És észrevétlenül magad ellen fordítod.
Carnivore mellett ez még alattomosabb lehet.
Május 15-én arról beszélünk, mikor okos eszköz a böjt, és mikor lesz belőle szépen becsomagolt önszívatás.
Május 15-én arról beszélünk, mikor okos eszköz a böjt, és mikor fordul át szépen becsomagolt önszívatásba.
Carnivore mellett ez különösen alattomos lehet, mert könnyű félreérteni a tested jelzései
Mi van, ha nem a böjt hiányzik,
hanem a józan ész?
Sokan úgy nyúlnak a böjthöz, mintha az lenne a végső megoldás mindenre.
Nem fogyok? Böjt.
Lassú az eredmény? Hosszabb böjt.
Megállt a mérleg? Akkor húzzuk meg jobban.
Nem vagyok éhes? Akkor minek egyek?
És közben senki nem áll meg egy pillanatra megkérdezni:
a tested ezt még támogatásként éli meg, vagy már stresszként?
Mert a böjt lehet jó eszköz.
De nem minden helyzetben.
Nem minden testnek.
És nem minden formában.
Mi van, ha a böjt most nem előrevisz, hanem visszafog?
A gond nem azzal van, hogy valaki böjtöl.
Hanem azzal, amikor a böjt már nem tudatos eszköz, hanem automatikus válasz mindenre.
Ha valami nem mozdul: böjt.
Ha gyorsabb eredményt akarsz: böjt.
Ha bizonytalan vagy: böjt.
Ha kontrollt akarsz érezni: még több böjt.
Csakhogy a tested nem mindig ettől fog jobban működni.
Van, amikor nem még több szigor kell.
Hanem az, hogy végre megértsd, mi történik odabent.
Erről beszélünk május 15-én.
Mi van, ha a gyors fogyás
nem azt jelenti, amit hiszel?
A böjt elején könnyen jön a sikerélmény.
Lemegy pár kiló.
Könnyebbnek érzed magad.
A hasad laposabb.
A mérleg végre mozdul.
És persze jön a gondolat:
„Akkor ez működik. Csináljuk erősebben.”
De nem minden gyors fogyás valódi zsírvesztés.
És nem minden látványos indulás jelenti azt, hogy hosszú távon is jó irányban vagy.
Néha pont itt csúszik félre az egész.
Mert a test először még bírja.
Aztán elkezd jelezni.
Csak sokan nem hallgatnak rá.
Mi van, ha a tested már szólt,
csak te nem értetted?
Fázol?
Hullik a
hajad?
Rosszabbul
alszol?
Ingerlékenyebb vagy?
Megállt a fogyás?
Böjt után kontroll nélkül ennél?
Ezeket sokan elintézik annyival, hogy:
„Biztos tisztulok.”
Vagy: „Biztos még jobban kell csinálnom.”
Pedig lehet, hogy nem erről van szó.
Lehet, hogy a tested nem több nyomást kér.
Hanem értést.
Ezt fogjuk helyretenni az előadáson
Nem kapsz még egy “böjtölj többet, és minden megoldódik” típusú okoskodást.
Arról lesz szó, hogy:
mikor lehet okos eszköz a böjt
mikor kezd el inkább terhelni, mint segíteni
miért nem biztos, hogy a gyors fogyás jó irányt jelent
miért lehet alattomosabb mindez carnivore mellett
milyen jelekre érdemes figyelned
kinek nem való a hosszabb böjt
miért nem mindegy, hogyan eszel az evős időszakban
és hogyan ne fordítsd magad ellen azt, ami eredetileg segíthetne
Ez az előadás neked szól, ha…
Böjtölsz, vagy gondolkodsz rajta, de nem vagy biztos benne, hogy jól csinálod.
Carnivore vagy keto mellett eltűnt az éhséged, és most nem tudod, mennyi evés lenne elég.
Gyors eredményt szeretnél, de nem akarod közben hazavágni a tested működését.
Volt már olyan, hogy hosszabb böjt után kontroll nélkül ettél volna.
A mérleg eleinte mozdult, aztán egyszer csak megállt minden.
Fázol, fáradtabb vagy, hullik a hajad, romlik az alvásod, és nem érted, miért.
Érzed, hogy valamit túl lehet tolni, de nem tudod, hol a határ.
Nem újabb szélsőséges szabályt akarsz, hanem végre érteni szeretnéd, mit csinálsz
A böjt nem attól lesz jó, hogy minél tovább bírod
Nem vagy jobb ember attól, hogy tovább nem eszel.
Nem vagy fegyelmezettebb attól, hogy közben a tested már könyörög.
És nem biztos, hogy az a megoldás, hogy még jobban megszorítod.
Néha nem több kontroll kell.
Hanem több józan ész.
Pont erről lesz szó május 15-én.
Ki tartja az előadást?
Renner Anikó vagyok
Carnivore Coach | Vonzerő specialista
az AnisBeautyFit és a CarnieGo megalkotója
Nem elméletből beszélek.
Saját testemen tapasztaltam meg, milyen az, amikor éveken át próbálsz „egészségesen” élni, mégsem érzed jól magad a bőrödben.
Voltam vegetáriánus.
Voltam útkereső.
Voltam fáradt, puffadt, hormonálisan szétesett nő.
És pontosan tudom, milyen az, amikor azt hiszed, mindent jól csinálsz — közben a tested mégsem működik úgy, ahogy szeretnéd.
Ma már abban segítek, hogy ne trendek alapján dönts, hanem végre értsd, mit jelez a tested.
Mert a test nem ellenség.
Csak nem lehet büntetlenül rosszul bánni vele.
Keep it simple. Keep it CarnieGo.
Mit fogsz érteni az előadás végére?
Az előadás után tisztábban fogod látni:
Az előadás után tisztábban fogod látni:
hogy te böjtölsz-e, vagy valójában aluleszel,
hogy mikor kell enni akkor is, ha nem vagy farkaséhes,
hogy miért nem mindig jó jel a gyors fogyás,
hogy miért kell a zsír carnivore-on,
hogy mit jelezhet a fázás, hajhullás, székrekedés vagy cukorvágy,
hogy mikor kell visszavenni a böjtből,és
hogyan lehet úgy csinálni a carnivore-t, hogy ne rombold le közben az anyagcserédet.
A böjt nem verseny
Nem az nyer, aki a legtovább bírja étel nélkül.
És nem az a cél, hogy büszkén túléld napi pár falattal.
A cél az, hogy értsd, mikor használod a böjtöt eszközként, és mikor csúszol bele abba, hogy a tested már nem épül, csak takarékoskodik.
Carnivore mellett a böjt lehet erős páros.
De csak akkor, ha közben az evős napokon tényleg táplálod
magad:
hússal,
zsírral,
sóval,
folyadékkal.
Május 15-én ezt tesszük helyre.
Fontos!
Ez az előadás edukációs célú.
Ha diagnosztizált betegséged van, gyógyszert szedsz, várandós vagy, szoptatsz, cukorbetegséggel, pajzsmirigyproblémával, evészavarral vagy komoly hormonális állapottal élsz, ne kezdj drasztikus böjtbe vagy étrendi váltásba egyedül.
A cél nem az, hogy vakon kövess bármit.
Hanem hogy értsd, mi történik a testedben.
Gyere el május 15-én, és tedd helyre végre a böjt kérdését
Böjt carnivore étrenden
Nem minden böjt okos döntés.
Mi van, ha pont azzal cseszed el, amitől a megoldást várod?
Május 15. | 20:00 | Ingyenes élő előadás
A böjt lehet nagyon jó eszköz.
De nem minden böjt okos döntés.
És nem biztos, hogy pont akkor csinálod jól, amikor a legbüszkébb vagy magadra.
Ne várd meg, amíg a tested hangosabban szól.
Gyere el, és tedd helyre a böjt kérdését időben.
Ingyenes élő előadás
Böjt carnivore étrenden
Nem minden böjt okos döntés.
Mi van, ha pont azzal cseszed el, amitől a megoldást várod?
Ingyenes élő előadás | Május 15. | 20:00
A böjt sokak fejében egyenlő a gyorsabb fogyással, a tisztulással, a fegyelemmel.
Csakhogy van, amikor nem segít.
Hanem visszafog.
Terhel.
És észrevétlenül magad ellen fordítod.
Carnivore mellett ez még alattomosabb lehet.
Május 15-én arról beszélünk, mikor okos eszköz a böjt, és mikor lesz belőle szépen becsomagolt önszívatás.
Május 15-én arról beszélünk, mikor okos eszköz a böjt, és mikor fordul át szépen becsomagolt önszívatásba.
Carnivore mellett ez különösen alattomos lehet, mert könnyű félreérteni a tested jelzései
Mi van, ha nem a böjt hiányzik,
hanem a józan ész?
Sokan úgy nyúlnak a böjthöz, mintha az lenne a végső megoldás mindenre.
Nem fogyok? Böjt.
Lassú az eredmény? Hosszabb böjt.
Megállt a mérleg? Akkor húzzuk meg jobban.
Nem vagyok éhes? Akkor minek egyek?
És közben senki nem áll meg egy pillanatra megkérdezni:
a tested ezt még támogatásként éli meg, vagy már stresszként?
Mert a böjt lehet jó eszköz.
De nem minden helyzetben.
Nem minden testnek.
És nem minden formában.
Mi van, ha a böjt most nem előrevisz, hanem visszafog?
A gond nem azzal van, hogy valaki böjtöl.
Hanem azzal, amikor a böjt már nem tudatos eszköz, hanem automatikus válasz mindenre.
Ha valami nem mozdul: böjt.
Ha gyorsabb eredményt akarsz: böjt.
Ha bizonytalan vagy: böjt.
Ha kontrollt akarsz érezni: még több böjt.
Csakhogy a tested nem mindig ettől fog jobban működni.
Van, amikor nem még több szigor kell.
Hanem az, hogy végre megértsd, mi történik odabent.
Erről beszélünk május 15-én.
Mi van, ha a gyors fogyás
nem azt jelenti, amit hiszel?
A böjt elején könnyen jön a sikerélmény.
Lemegy pár kiló.
Könnyebbnek érzed magad.
A hasad laposabb.
A mérleg végre mozdul.
És persze jön a gondolat:
„Akkor ez működik. Csináljuk erősebben.”
De nem minden gyors fogyás valódi zsírvesztés.
És nem minden látványos indulás jelenti azt, hogy hosszú távon is jó irányban vagy.
Néha pont itt csúszik félre az egész.
Mert a test először még bírja.
Aztán elkezd jelezni.
Csak sokan nem hallgatnak rá.
Mi van, ha a tested már szólt,
csak te nem értetted?
Fázol?
Hullik a
hajad?
Rosszabbul
alszol?
Ingerlékenyebb
vagy?
Megállt
a fogyás?
Böjt után kontroll nélkül ennél?
Ezeket sokan elintézik annyival, hogy:
„Biztos tisztulok.”
Vagy: „Biztos még jobban kell csinálnom.”
Pedig lehet, hogy nem erről van szó.
Lehet, hogy a tested nem több nyomást kér.
Hanem értést.
Ezt fogjuk helyretenni az előadáson
Nem kapsz még egy “böjtölj többet, és minden megoldódik” típusú okoskodást.
Arról lesz szó, hogy:
mikor lehet okos eszköz a böjt
mikor kezd el inkább terhelni, mint segíteni
miért nem biztos, hogy a gyors fogyás jó irányt jelent
miért lehet alattomosabb mindez carnivore mellett
milyen jelekre érdemes figyelned
kinek nem való a hosszabb böjt
miért nem mindegy, hogyan eszel az evős időszakban
és hogyan ne fordítsd magad ellen azt, ami eredetileg segíthetne
Ez az előadás neked szól, ha…
Böjtölsz, vagy gondolkodsz rajta, de nem vagy biztos benne, hogy jól csinálod.
Carnivore vagy keto mellett eltűnt az éhséged, és most nem tudod, mennyi evés lenne elég.
Gyors eredményt szeretnél, de nem akarod közben hazavágni a tested működését.
Volt már olyan, hogy hosszabb böjt után kontroll nélkül ettél volna.
A mérleg eleinte mozdult, aztán egyszer csak megállt minden.
Fázol, fáradtabb vagy, hullik a hajad, romlik az alvásod, és nem érted, miért.
Érzed, hogy valamit túl lehet tolni, de nem tudod, hol a határ.
Nem újabb szélsőséges szabályt akarsz, hanem végre érteni szeretnéd, mit csinálsz
A böjt nem attól lesz jó, hogy minél tovább bírod
Nem vagy jobb ember attól, hogy tovább nem eszel.
Nem vagy fegyelmezettebb attól, hogy közben a tested már könyörög.
És nem biztos, hogy az a megoldás, hogy még jobban megszorítod.
Néha nem több kontroll kell.
Hanem több józan ész.
Pont erről lesz szó május 15-én.
Ki tartja az előadást?
Renner Anikó vagyok
Carnivore Coach | Vonzerő specialista
az AnisBeautyFit és a CarnieGo megalkotója
Nem elméletből beszélek.
Saját testemen tapasztaltam meg, milyen az, amikor éveken át próbálsz „egészségesen” élni, mégsem érzed jól magad a bőrödben.
Voltam vegetáriánus.
Voltam útkereső.
Voltam fáradt, puffadt, hormonálisan szétesett nő.
És pontosan tudom, milyen az, amikor azt hiszed, mindent jól csinálsz — közben a tested mégsem működik úgy, ahogy szeretnéd.
Ma már abban segítek, hogy ne trendek alapján dönts, hanem végre értsd, mit jelez a tested.
Mert a test nem ellenség.
Csak nem lehet büntetlenül rosszul bánni vele.
Keep it simple. Keep it CarnieGo.
Mit fogsz érteni az előadás végére?
Az előadás után tisztábban fogod látni:
Az előadás után tisztábban fogod látni:
hogy te böjtölsz-e, vagy valójában aluleszel,
hogy mikor kell enni akkor is, ha nem vagy farkaséhes,
hogy miért nem mindig jó jel a gyors fogyás,
hogy miért kell a zsír carnivore-on,
hogy mit jelezhet a fázás, hajhullás, székrekedés vagy cukorvágy,
hogy mikor kell visszavenni a böjtből,és
hogyan lehet úgy csinálni a carnivore-t, hogy ne rombold le közben az anyagcserédet.
A böjt nem verseny
Nem az nyer, aki a legtovább bírja étel nélkül.
És nem az a cél, hogy büszkén túléld napi pár falattal.
A cél az, hogy értsd, mikor használod a böjtöt eszközként, és mikor csúszol bele abba, hogy a tested már nem épül, csak takarékoskodik.
Carnivore mellett a böjt lehet erős páros.
De csak akkor, ha közben az evős napokon tényleg táplálod
magad:
hússal,
zsírral,
sóval,
folyadékkal.
Május 15-én ezt tesszük helyre.
Fontos!
Ez az előadás edukációs célú.
Ha diagnosztizált betegséged van, gyógyszert szedsz, várandós vagy, szoptatsz, cukorbetegséggel, pajzsmirigyproblémával, evészavarral vagy komoly hormonális állapottal élsz, ne kezdj drasztikus böjtbe vagy étrendi váltásba egyedül.
A cél nem az, hogy vakon kövess bármit.
Hanem hogy értsd, mi történik a testedben.
Gyere el május 15-én, és tedd helyre végre a böjt kérdését
Böjt carnivore étrenden
Nem minden böjt okos döntés.
Mi van, ha pont azzal cseszed el, amitől a megoldást várod?
Május 15. | 20:00 | Ingyenes élő előadás
A böjt lehet nagyon jó eszköz.
De nem minden böjt okos döntés.
És nem biztos, hogy pont akkor csinálod jól, amikor a legbüszkébb vagy magadra.
Ne várd meg, amíg a tested hangosabban szól.
Gyere el, és tedd helyre a böjt kérdését időben.